Consejos para que los niños coman fruta

Los más pequeños de la casa se suelen mostrar reacios a consumir fruta, a excepción del plátano. Sin embargo, se debe promocionar el consumo de todo tipo de frutas por el alto contenido en vitaminas que tienen.
Os queremos dar unos consejos para ayudar a que vuestros hijos consuman más frutas:

Procura que comiencen el día con frutas. Un vaso de zumo de frutas, rebanadas de plátano, ciruelas o fresas, etc. le darán un gran aporte de energía para empezar el día.

Intenta que participen en la compra y en la cocina, en la medida de sus posibilidades, para motivarles y enseñarles la importancia de comer de todo. Los niños nos pueden ayudar a preparar recetas como por ejemplo un puding de frutas, sorbetes de frutas, macedonia, etc.. No habrá quien se resista!

En casa, coloca las frutas siempre a la vista. Coloca las frutas en un cuenco sobre el mostrador de la cocina. Si ven la fruta es mucho más fácil que se la coman.

Cambia su presentación para hacerlas más apetecibles. Puedes probar a presentar las frutas insertadas en un palito a modo de brochetas, cortar una manzana en cuadraditos junto con fresas en rodajitas, incluir una pajita de colores en un zumo,...

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